Podobnie jak wszyscy inni, miałam swój udział w katastrofalnych problemach ze skórą. Od trądzików, które powracały w tym samym miejscu miesiąc po miesiącu, do irytującego "bac-a", które pojawiają się losowo (w jakiś sposób, znikąd), zdrowa skóra była ciągle problemem. Chociaż jest kilku szczęśliwców, którzy są naturalnie obdarzeni stale błyszczącą cerą, większość z nas musi znaleźć metody, aby obudzić się ze zdumiewającą skórą - lub przynajmniej obudzić się z bardziej promiennie wyglądającą skórą niż to, z czym zasnęliśmy .

Na szczęście istnieje wiele sposobów na powolne ulepszanie tego dylematu. W dzisiejszych czasach istnieje dziesiątki produktów zaprojektowanych, aby pomóc ci poprawić wygląd skóry i obudzić się wyglądając zachwycająco. Istnieją produkty, które pomagają zwalczyć surową zimową pogodę i są proste nocne rutynowe zmiany, które mogą zdziałać cuda na swój wygląd. Jednak czasami te dodatki nie są wystarczające.

Ale nie martw się! Nawet jeśli wypróbowałeś każdy produkt, aby zwalczyć te paskudne zęby i skazy, wciąż jest nadzieja. Pamiętaj, że nasza skóra zależy od tego, jak traktujemy całe nasze ciało. Jeśli nic, co wypróbowałeś na swojej skórze, nie działa, rozwiązanie może być tak proste jak niektóre z tych sugestii.

1. Pij wodę!

Jeśli masz dość słuchania tego, przepraszam. Woda jest niezbędna, aby nasza skóra wyglądała niesamowicie. Nie tylko pomaga wypłukać toksyny z naszych ciał, ale także pomaga nam nawilżać. Kiedy nie pijesz wody, gardło nie jest jedynym, który krzyczy o trochę wody. Według WebMD nasza skóra pomaga "zapobiegać nadmiernej utracie płynów". Więc kiedy twoja skóra jest odwodniona, nic dziwnego, że zacznie wyglądać "bardziej sucho i pomarszczona".

Jeśli woda pitna nie jest dla ciebie drugą naturą, spróbuj przynieść ze sobą butelkę wody, aby upewnić się, że możesz pić gdziekolwiek jesteś. Możesz również zostawić butelki z wodą w miejscach, w których przebywasz, na przykład w biurze lub w pokoju. Jeśli masz wodę dookoła, masz większe prawdopodobieństwo, że ją wypijesz.

2. Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj!

Amara Organics Anti-Aging Moisturizer, 20 USD, Amazon

Woda do picia doskonale nadaje się do nawilżania skóry, ale upewnij się, że zamkniesz tę wilgoć kilkoma produktami nawilżającymi, które są odpowiednie dla Ciebie. Skórka każdego jest inna, więc może to chwilę potrwać, ale jest to możliwe! To niekoniecznie musi być balsam lub krem, ponieważ istnieją pewne naturalne środki do mocowania suchej skóry, takie jak olej jojoba. Jednakże, jeśli myślisz, budzę się z tłustą skórą, nie potrzebuję więcej wilgoci, jak kiedyś myślałem, JESTEŚ NIEPRAWDZIWY. Tłusta skóra oznacza, że ​​potrzebujesz więcej wilgoci Twoje ciało produkuje oleje, aby upewnić się, że Twoja skóra jest nawilżona, ale produkuje więcej, niż powinna. Najlepszym rozwiązaniem jest nawilżenie się, zanim Twoja skóra zrobi to za Ciebie.

Wypróbuj niektóre produkty lub środki, które są przeznaczone dla Twojego rodzaju skóry i zacznij stosować je raz dziennie. Jeśli nie masz czasu rano, postaraj się to zrobić w nocy, aby zacząć nawyk. Wkrótce będziesz robił to bez myślenia i pomagania twojej skórze w procesie.

3. Nie nadmiernie złuszczaj

Możesz szorować, szorować, szorować wszystko, co chcesz, ale to nie sprawi, że te pryszcze znikną szybciej. W rzeczywistości możesz jeszcze bardziej ranić swoją skórę. Jasne, twoja twarz wydaje się być naprawdę gładka po użyciu produktu z tymi małymi mikrokulkami lub po prostu zużyłeś swoją luffę, ale prawdopodobnie zrobiła więcej szkód niż dobra. Kiedyś myślałem, że muszę mocno wetrzeć te eksfoliatory w moją skórę, ponieważ myślałem, że są jak gumki do wycierania. Zamiast tego przecierałem dobrą skórę i czyniłem ją bardziej wrażliwą. Tak, złuszczanie jest dobre dla ciebie, ponieważ usuwa martwy naskórek, ale jeśli zrobi się to zbyt często, to również zabierze ze sobą dobre rzeczy.

Staraj się tylko złuszczać co dwa do trzech dni i nie szoruj swojej skóry jak brudnej patelni. Delikatne tarcie na twarzy lub mniej ścierny peeling na ciele może pomóc twojej skórze zachować dobre rzeczy, które mogą rzeczywiście sprawić, że będzie wyglądała niesamowicie.

4. Maseczki do twarzy i ciała

Czasami nasza skóra potrzebuje trochę więcej miłości niż zwykłe mycie i nawilżanie. Podaj maski!

Istnieje kilka wspaniałych masek na twarz i ciało, które naprawdę mogą pomóc w rozjaśnieniu skóry, takie jak Lush's Mask of Magnaminty, której używam na plecach i twarzy. Pomaga wysuszyć te paskudne zits z chłodnym, mięciutkim uczuciem, które uwielbiam w te gorące, letnie dni. Jeśli jednak chcesz być przebiegły, zrób to sam! Nie tylko dokładnie wiesz, co wkładasz na twarz, jak banany, ale są one również tak zabawne i oszczędzają ci kłopotów z koniecznością kupowania drogich rzeczy.

Eksperymentuj z niektórymi z tych wspaniałych masek do twarzy DIY z jedzeniem znalezionym w kuchni lub jeśli czujesz się żądny przygód, wyjdź i kup te produkty na wspaniałą maskę do majsterkowania pełną naturalnych przeciwutleniaczy.

5. Używaj produktów zawierających więcej naturalnych składników

Podążając za trendami w masek DIY, używanie produktów z bardziej naturalnymi składnikami może być tak korzystne dla Twojej skóry. Tak, czasami chemikalia mogą pomóc w problemach ze skórą, ale mogą też być bardzo ostre i powodować długotrwałe problemy - nikt tego nie chce . Zamiast tego powinniśmy starać się odseparować od naszej zależności od produktów z tymi wszystkimi długimi na liście składnikami chemicznymi i spróbować naturalnego podejścia.

6. Jedz czyste!

Chociaż dobrze jest umieścić wszystkie te wspaniałe produkty na naszej skórze, powinniśmy również dbać o nasze ciała z więcej niż tylko wodą pitną. Nie powiem, że zjedzenie tej torebki chipsów lub tego kawałka tłustej, tandetnej pizzy jest złe i powinno się jej unikać (ponieważ nikt nie powinien unikać pizzy i nigdy jej nie wyłączę), ale zmieniając ogólne nawyki żywieniowe na zdrowsze alternatywy mogą naprawdę pomóc naszemu zdrowiu i skórze.

Mam tendencję do zmagania się z zachowaniem zdrowego nawyku żywieniowego, ponieważ kocham wszelkiego rodzaju jedzenie (a mój chłopak ciągle wysyła mi czekoladę z dowolnego miejsca na świecie). Tak więc, jeśli jesteś podobny do mnie, spróbuj posiłku na dzień, w którym możesz powoli zacząć dodawać do tych zdrowych wyborów żywieniowych dla wspaniałej skóry. Oto kilka fajnych drinków na niesamowitą skórę, które możemy razem wypróbować!

7. Weź witaminy

Kirkland Daily Multivitamin, 16 USD, Amazonka

Pozwolę sobie przypomnieć, że witaminy to nie lekarstwa. Są suplementami, gdy nie możemy uzyskać wszystkich składników odżywczych, których potrzebujemy w naszej diecie (przykro mi, pizzy, po prostu nie rób tego). Jeśli twoja skóra nie jest tak cudowna, jak byś tego chciała, być może nie dostajesz wystarczającej ilości pokarmów i produktów, których używasz lub jesz.

Weź kilka witamin lub suplementów, które są idealne dla skóry, jak olej rybi, który pomaga skórze, paznokciom, włosom i prawie wszystkim!

8. Wyczyść swoje akcesoria!

Brush Cleanser, 11 USD, Amazon

Tak, wszystkie - łącznie z telefonem! Możemy dbać o naszą skórę, upewniając się, że wykonujemy wszystkie powyższe kroki, ale możemy przez to dodać mnóstwo brudu i bakterii za pośrednictwem naszych akcesoriów. Czy pamiętasz, kiedy ostatnio czyściłeś ekran telefonu? A co powiesz o pędzlach do makijażu? Wszystkie te mogą zawierać miliony grubych rzeczy, które nakładasz teraz na skórę, gdy nakładasz ten piękny rumieniec lub rozmawiasz przez telefon.

Postaraj się, aby zwyczaj czyszczenia szczoteczek do makijażu po każdym użyciu z codziennym środkiem czyszczącym, a także głębokie czyszczenie co jeden lub dwa tygodnie (w zależności od tego, ile używasz szczotek). Ważne: codziennie czyść telefon! I, ogólnie mówiąc, okulary, okulary przeciwsłoneczne, dłonie, kiedy dotykasz twarzy ... po prostu czyść rzeczy.

9. Zmień swoje prześcieradła i poszewki na poduszki

To może technicznie uprzątnąć twoje akcesoria, ale nie powiedziałbym, że poszewka na poduszkę lub koc jest dodatkiem. Jednak pomyśl o tym. Spędzasz około 6-8 godzin na noc (lub jak długo to robisz) na swoim łóżku. Jasne, poszłaś spać ze świeżo umytą twarzą, ale sześć godzin później twoja skóra produkuje sebum (naturalne oleje, które nasza skóra produkuje, aby uniknąć wysychania), a teraz wszystkie są na twoich prześcieradłach.

Obrzydliwy.

Nie musisz codziennie zmieniać arkuszy, ale spróbuj zmienić je co najmniej raz w tygodniu. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, spróbuj użyć jedwabnych poszewek na poduszki, ponieważ są one mniej szorstkie na twarzy (i pozostają chłodniejsze niż bawełna).

10. Rozluźnij się i pamiętaj, że twoja skóra się zmienia

Możesz przestrzegać wszystkich zasad, aby upewnić się, że skóra jest niesamowita i promienna, ale to nie znaczy, że Twoja skóra zawsze będzie bez skazy. Pamiętaj, że twoje ciało nie pozostanie takie samo i że wiele czynników może spowodować, że twoja skóra się wyrwie lub nie będzie wyglądać tak, jak chcesz. To normalne, więc nie bądź taki trudny dla siebie. Po prostu dalej nad tym pracuj.

I pamiętaj, że stresowanie się nad złą skórą powstrzyma ją tylko przed poprawą. Stres może spowodować, że twoja skóra się wyrwie i powstrzyma cię od szczęścia. Zrelaksuj się i pamiętaj, że jesteś cudowny, nawet jeśli Twoja skóra jest pracą w toku.