Kiedy masz problem ze skórą, czy to niekontrolowany trądzik, czy nadmierna suchość, często trudno nie czuć się całkowicie samoświadomym. Podejmowanie drastycznych działań w celu leczenia przewlekłych problemów pielęgnacyjnych staje się kuszące, ale te zabiegi mogą czasami powodować jeszcze więcej szkód. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​niektóre z najbardziej skutecznych metod leczenia skóry są najprostsze i chociaż brzmi to zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe, istnieje wiele drobnych zmian, które można wprowadzić w rutynę, które mogą mieć ogromny wpływ na skórę. .

Miejscowe terapie z apteki mogą z pewnością pomóc, gdy masz do czynienia z zits na czole lub suchą skórą na łokciach, ale przyczyną twoich obaw mogą być czynniki środowiskowe. Dokonywanie niewielkich zmian w codziennej rutynie może rozwiązać te zewnętrzne stresy, które mają wpływ na twoją skórę.

Pamiętaj, że leczenie każdego problemu ze skórą wymaga czasu, a żadna z tych porad nie jest niezawodnym lekarstwem na własną rękę. Ponadto, podobnie jak w przypadku wszystkich problemów i problemów związanych ze skórą, często najlepiej skonsultować się z dermatologiem, który może pomóc w dostosowaniu planu leczenia specjalnie dla Ciebie, szczególnie jeśli twoje problemy są chroniczne. Ale jeśli masz ochotę wypróbować wszystko, co ma do zaoferowania apteka, każda z tych 11 drobnych zmian w codziennej rutynie może mieć bardzo pozytywny wpływ na twoją skórę.

1. Użyj czystych ręczników

Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić po umyciu i oczyszczeniu twarzy, jest ponowne zabrudzenie, a użycie brudnego ręcznika do wyschnięcia może właśnie to zrobić. Według Seventeen brudne ręczniki mogą zawierać bakterie i zarazki, które mogą spowodować, że twoja skóra zacznie pękać, więc użycie czystego ręcznika za każdym razem, gdy wysuszysz twarz, może zapobiec temu rozprzestrzenianiu się.

2. Wyrzuć swoją poszewkę

W ten sam sposób, w jaki ręczniki mogą przenosić i rozprzestrzeniać bakterie, poszewki na poduszki mogą być również tajnymi agentami w wojnie z twoją skórą. Mycie poszewki przynajmniej raz w tygodniu może zapobiec wysuszeniu, zmarszczkom i wypryskom. Istnieją również przekonujące dowody, że spanie na jedwabnej poszewce może pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry i zapobieganiu wypryskom.

3. Znajdź nietłusty krem ​​do opalania

Neutrogena Ultra Sheer Liquid Sunscreen, Broad Spectrum SPF 70 , 14 dolarów, amazon.com

Promienie UV mogą powodować straszne rzeczy na skórze, takie jak tworzenie plam słonecznych lub zachęcanie do powstawania zmarszczek. Dlatego ważne jest, aby codziennie stosować filtry przeciwsłoneczne, aby zapobiec uszkodzeniom słonecznym, nawet jeśli pogoda wygląda szaro. Prawdopodobnie mniej prawdopodobne jest nałożenie kremu z filtrem przeciwsłonecznym, jeśli spowoduje to, że się wyrwiesz, więc znajdź takie, które nawilża, nie pozostawiając tłustej skóry.

4. Zrób golącego się partnera

Jak wyjaśnił dermatolog Tsippora Shainhouse w wywiadzie dla Bustle, jeden dziwny powód, dla którego możesz się wyrwać lub uzyskać podrażnioną skórę, to fakt, że regularnie radzisz sobie z kimś z brodą. "Kłujące włosy w brodzie twojego partnera mogą absolutnie spowodować różową, podrażnioną wysypkę na dolnej twarzy" - powiedziała. Jeśli widzisz te objawy, być może nadszedł czas, aby poprosić partnera o golenie lub co najmniej przycięcie.

5. Wyczyść swój blender

Beautyblender Solid Blendercleanser , 16 USD, amazon.com

Beautyblender , 22 USD, amazon.com

Pędzle do makijażu i gąbki są kolejnym środowiskiem dla bakterii, a nawet martwych komórek skóry, więc ponowne użycie brudnych narzędzi kosmetycznych to łatwy sposób na podrażnienie skóry. Choć może to być z pewnością irytujący proces, należy umyć pędzle do makijażu i wyczyścić blender, aby zapobiec pryszczom; i naprawdę dodatkowy czas spędzony na sprzątaniu będzie wart skóry bez zitów.

6. Pij więcej wody

Ello Syndicate BPA-Free szklana butelka na wodę z klapką w kolorze różowym , 12, 80 $, amazon.com

Odwodnienie zostało powiązane z suchą skórą i zapadniętymi oczami, zgodnie z kliniką Mayo, i chociaż picie większej ilości wody nie wyleczy trądziku na zawsze, uwodnienie jest ważną częścią zdrowego stylu życia. Utrzymanie zdrowia będzie z kolei promować zdrową i szczęśliwą skórę; i naprawdę, pozostawanie uwodnionym nie musi być wielkim wyzwaniem.

Istnieje wiele łatwych sposobów na picie większej ilości wody przez cały dzień, np. Zamiana porannego soku na szklankę wody z cytryną lub napój na obiad na butelkę H2O. Prowadzenie wokół własnej butelki wielokrotnego użytku również zachęci Cię do picia większej ilości wody, ponieważ zawsze będzie ona łatwo dostępna.

7. Umyj ręce

Jeśli utrzymywanie czystości skóry polega na zapobieganiu rozprzestrzenianiu się bakterii, upewnij się, że myjesz ręce przed przyłożeniem czegokolwiek do twarzy, aby nie przenosić zarazków lub innych nagromadzeń z dłoni na policzki.

8. Zmień detergent do prania

Jeśli cierpisz na suchą skórę, rozwiązanie może być tak proste, jak wypróbowanie nowej marki detergentu do prania odzieży. American Academy of Dermatology zaleca stosowanie środków piorących oznaczonych jako "hipoalergiczne" w celu złagodzenia suchości skóry i zapobiegania dalszemu podrażnieniu skóry. Ta sama lista sprzyja także bezzapachowym mydłom, które są ogólnie bezpieczniejsze dla wrażliwej skóry.

9. Rub Down swojego iPhone'a

Anchors Aweigh Pocket Toddy in Blue , 32 $, amazon.com

Innym potencjalnym i całkowicie podstępnym winowajcą powodującym podrażnienie skóry jest tłuszcz i olej, który może narastać na ekranie telefonu. I chociaż może to być kuszące, aby rozpocząć pobieranie chusteczek przeciwbakteryjnych do iPhone'a, nie jest to konieczne. W rzeczywistości Apple ma dość szczegółowe instrukcje dotyczące czyszczenia iPhone'a, a wszystko, czego potrzebujesz, aby zapobiec temu problemowi, to wytrzeć ekran lekko wilgotną, miękką, niestrzępiącą się ściereczką, zanim zaczniesz ją dotykać.

10. Weź zimny prysznic

Jeśli cierpisz na suchą skórę, spróbuj zimnego lub przynajmniej letniego prysznica. Według Kliniki Mayo, wzięcie długiego, gorącego prysznica lub kąpieli może podrażnić skórę i spowodować niepotrzebną suchość.

11. Trzymaj ręce z dala

Najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zmienić skórę, jest niepotrzebne dotykanie twarzy. Nie wybieraj szczeniąt ani skaz. Nie podnoś podbródka na rękę podczas oglądania Netflix na swoim laptopie. Trzymanie rąk z dala od twarzy i upewnianie się, że ręce są czyste, jeśli musisz dotknąć swojej twarzy, jest prawdopodobnie jednym z najprostszych sposobów na utrzymanie skóry w czystości i spokoju.

Radzenie sobie z problemami z trądzikiem i skórą może być zniechęcające, ale z pewnym opóźnieniem podjęcie tych drobnych kroków może zrobić ogromną różnicę. Tylko dlatego, że są proste, nie oznacza, że ​​powinny zostać przeoczone.

Chcesz więcej porad kosmetycznych? Sprawdź poniższy film i pamiętaj, aby zasubskrybować stronę YouTube na temat Bustle'a, by uzyskać więcej hackerów i sztuczek!

Gwar