Po spędzeniu kawałka czasu ze swoim partnerem, twój związek najprawdopodobniej stanie się wygodnym, wolnym dla wszystkich, poppingiem, noszeniem dresów i sianiem przy otwartych drzwiach. I to jest niesamowite. Całkowicie dobrze jest być z tobą otworem, a to może być nawet oznaką tego, jak głęboko jesteś zakochany. Ale jeśli chodzi o utrzymywanie początkowej atrakcyjności przy życiu, z pewnością jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać iskrę w swoim związku.

"Atrakcja jest emocjonalnym, fizycznym i behawioralnym tańcem pomiędzy dwojgiem ludzi", psycholog kliniczny i gospodarz internetowej radiowej Dr Josh Klapow mówi Bustle. "To, co mówisz, co robisz, jak to mówisz i jak to robisz, wpływa na twój poziom atrakcyjności". Na przykład istnieje duża różnica między wyjściem na całość a skupieniem się na sobie nawzajem podczas randki, w przeciwieństwie do wychodzenia i wpatrywania się w telefony.

W tym ostatnim przykładzie zasadniczo mówisz sobie nawzajem, że nie ma znaczenia, a to może zabić atrakcyjność w miarę upływu czasu. Dlatego ważne jest, aby czuć się dobrze. "Bądź sobą, bądź wygodny, ale bądź w kontakcie z partnerem" - mówi Klapow. "Relacje są o wygodnym kompromisie." Tak więc, aby utrzymać ten związek silny, oto kilka rzeczy, które eksperci odradzają w długotrwałych relacjach.

1 Wykonywanie z nich zabawy przez cały czas, nawet jeśli żartujesz

Chociaż oczywiście dobrze jest się bawić ze sobą w dokuczliwy, flirtowy sposób, upewnij się, że nie posuwasz się za daleko lub nie traktujesz tego zbyt poważnie. "Może twój partner jest szczęśliwy z powodu czegoś, co mają na sobie, lub czegoś, co zrobili lub czegoś, co osiągnęli" - mówi Klapow. "Kiedy to nie zostanie zatwierdzone, może sprawić, że poczują się źle, ale kiedy zrobi się o krok dalej i będziesz dokuczać, drwić lub krytykować - atrakcyjność zniknie bardzo szybko." Upewnij się, że wiesz, kiedy należy być zabawnym, nie chcesz zranić swoich uczuć, gdy szukają Twojego wsparcia.

2 Koncentrowanie się na negatywności 24/7

Wszyscy mamy sprawiedliwy udział w problemach, a twój partner z pewnością może być twoim systemem wsparcia dla problemów, ale spróbuj stworzyć równowagę między dobrem a złem. Rozładuj swój dzień, zmartwień i obaw z dala od klatki piersiowej, ale poświęć chwilę, aby cieszyć się chwilą i wspólnie bawić. Jak powiedział Jonathan Bennett, certyfikowany doradca, kiedy nie spędzisz czasu, by cieszyć się sobą nawzajem, może to zaszkodzić twojemu związkowi z partnerem.

3 Zwracanie większej uwagi na Twój telefon

Oboje jesteście zajęci, a poza waszym związkiem zachowują się rzeczy, więc można całkowicie odpowiedzieć na tekst od znajomego lub odpowiadać na maile służbowe, gdy jesteście razem. Ale jeśli robisz obiad, oglądasz film lub wybierasz się na randkę, postaraj się odłożyć telefony. "W związku wszyscy chcą czuć się wyjątkowo i cenić" - mówi Bennett. I ignorowanie twojego partnera na rzecz odpowiadania na twoje teksty to szybki sposób na zrujnowanie tego.

4 Skupianie się zbytnio na tym, czego nie lubisz o sobie

Insecurity są wspólną częścią tego, co oznacza bycie człowiekiem, ale nie powinniśmy oczekiwać, że nasz partner naprawi to, co naszym zdaniem jest z nami nie tak. Według doradcy związku i trenera randek, Samanthy Burns, MA, LMHC, narzekając swojemu partnerowi, że każda mała wada może wpływać na atrakcyjność w związkach. Oczywiście, wszyscy mamy słabe momenty, ale ważne jest, aby pamiętać, że dobry partner pokocha cię za to, kim jesteś - i to obejmuje twoje wady.

5 Celowo próbuje zrekompensować twój partner

W zależności od tego, jaki masz stosunek, twój partner może uznać za absolutnie zabawne, że możesz bekać ABC. Ale jeśli mają obrażenie, a nawet fobię, nie idź na ich sposób, aby je zniszczyć tylko dlatego, że rozśmieszysz . Jako licencjonowana psycholog Nicole Prause, PhD mówi Bustle, badania wykazały, że obrzydzenie może wpływać na uczucie podniecenia - szczególnie u kobiet.

Podczas gdy powinieneś czuć się swobodniej, aby być najprawdziwszym sobą w domu i w związku, jeśli wiesz coś sprawia, że ​​twoja partnerka wyskakuje i łatwo można jej uniknąć, to chyba najlepsza droga.

6 Wydawać zbyt dużo czasu razem

Tak, jesteś zakochany. I tak, twój partner jest twoim najlepszym przyjacielem. Ale to nie znaczy, że musisz spędzać każdą chwilę na jawie. W rzeczywistości terapeuta Jenn Kennedy, LMFT mówi, że Bustle spędza czas poza domem, jest w rzeczywistości dobrą rzeczą, ponieważ pomaga włożyć trochę tajemnicy w twój związek.

"Na dłuższą metę musisz czuć się tak, jakbyś nigdy w pełni nie znał drugiej osoby" - mówi. "Osiąga się to poprzez posiadanie oddzielnych zainteresowań lub doświadczeń, które możesz sprowadzić do siebie nawzajem, na przykład przez wzięcie udziału w zajęciach, czytanie książki lub nawiązywanie nowych znajomości, pragnienie świeżego powietrza do oddychania przez płomień namiętności. posiadanie interesów jest atrakcyjne. "

7 Ciągle mówię o tym, kim jesteś atrakcyjny

Ponownie, może to być fajne w niektórych relacjach. Ale zwróć uwagę, jeśli twoje znaczące inne squirmy kiedykolwiek wspominasz o swoim podkochiwaniu celebrytów. "To naturalne, że inni ludzie są atrakcyjni, ale jeśli ciągle mówisz o miażdżeniu celebrytów, współpracownikach, których lubisz, i swoim podziwem dla ludzi innych niż twój partner, może to zabić pasję w związku" - mówi Bennett.

8 Niewyświetlanie zainteresowania czymś, co jest podekscytowane

Podczas gdy z pewnością nie możesz "być" dla siebie nawzajem przez całą dobę, ważne jest, aby wykazać zainteresowanie tym, co mówi lub robi twój partner, terapeuta NYC Kimberly Hershenson, LMSW mówi Bustle - zwłaszcza jeśli są podekscytowani to. Czy twoja znacząca inna dostała nową fryzurę? Czy próbują nowego makijażu? Odłóż cokolwiek robisz i daj im kilka minut swojego czasu. A może nawet zaoferować komplement lub dwa. Naprawdę to docenią.

9 Narzekanie cały czas

Całkowicie w porządku jest dzielić się rzeczami ze swoim partnerem. Chodzi o to, po co oni są, prawda? Aby usłyszeć szczegóły twojego dnia, złe i dobre? Ale jeśli masz nawyk narzekając 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu lub mówiąc o wszystkim, co ci się przydarzyło, może to być trochę przytłaczające, w zależności od rodzaju relacji, którą masz. "Ważne jest, aby czuć się komfortowo dzieląc się z partnerem, ale nie musisz dzielić się wszystkim ", Hershenson. "Ujawnianie wszystkich swoich myśli i uczuć w jednym czasie może być jednym ciężarem". Dzielenie się wszystkim ze swoim partnerem lub skupianie się wyłącznie na negatywnych rzeczach w twoim życiu może sprawić, że poczujesz się nieswojo na ramionach partnera. I to dotyczy każdego związku - nawet przyjaźnie czasami borykają się z wagą problemów, jeśli jedna osoba koncentruje się wyłącznie na negatywach.

10 Nie czuję się upoważniony, aby wyrazić siebie seksualnie

Zawsze cieszymy się, gdy ktoś zwraca się do kogoś zupełnie innego, który po prostu nie może oderwać od ciebie wzroku. Ale poczuj się upoważniony do wyrażania siebie seksualnie z partnerem w taki sposób, w jaki czujesz się komfortowo i lubisz. "Atrakcja polega na tym, aby nie polegać na swoim partnerze, aby sprawić, że poczujesz pragnienie, a zamiast tego wziąć na siebie odpowiedzialność za robienie rzeczy, które się włączają" - mówi Burns. Wiedz, że jesteś niesamowicie seksowną istotą i daj znać swojemu partnerowi.

11 Falling Into A Rut

Jedną z najlepszych rzeczy na temat długotrwałego związku jest poziom komfortu i te noce spędzone zwinięte w trakcie oglądania filmów. Ale jeśli chcesz zachować dobrą zabawę, eksperci mówią, żeby to zmienić. "Jeśli chcesz zwiększyć atrakcyjność, zastanów się, jak zachowałeś się ze swoim partnerem na początku związku" - mówi Burns. Czy poszedłeś na randki? Uprawiać seks w przypadkowych porach dnia? Przynieś to z powrotem w sposób, który będzie dla ciebie dobry, a według ekspertów, będziesz w stanie utrzymać atrakcyjność życia przez wiele lat.

Przyciąganie jest wyjątkowe dla każdej pary, a utrzymywanie tej iskry żywej nie zawsze odbywa się zgodnie z formułą. Ale jeśli szukasz miejsc do rozpoczęcia, utrzymania tego poziomu komfortu, szanowania partnera i zaufania do związku, to najlepszy sposób, aby utrzymać postępy.