Wszyscy byliśmy tam: patrzysz na ekran komputera - próbujesz tak bardzo, by być produktywnym - i nagle twoje oczy zaczynają być ciężkie. Zanim się zorientujesz, będziesz przytulał się do biurka. Odpowiedzią na spadek w ciągu dnia może być dodanie jednej z najlepszych witamin na energię, aby pomóc Ci przetrwać cały dzień.

Ale skąd wiesz, które wybrać? Wybory mogą być przytłaczające, a podczas wyszukiwania w Internecie są dosłownie setki marek. Co więcej, branża jest w dużej mierze nieuregulowana, co jeszcze bardziej utrudnia określenie, czy dany produkt jest wart swojej ceny.

Zapytałem Teri Bunker DNP, FNP, pielęgniarkę w Bridge City Family Medical Clinic w Portland, czego powinniśmy szukać, wybierając witaminy, aby zwiększyć naszą energię. Powiedziała, że ​​chodzi o dwa kluczowe składniki:

"Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o optymalnych zakresach witamin, ale ogólnie witaminy z grupy B i witamina D będą miały największy wpływ na poziom energii."

Oprócz koncentrowania się na witaminach B i D, Bunker powiedział, że możesz dowiedzieć się więcej na temat marki na stronie Consumerlab.com, aby sprawdzić, czy witaminy, które rozważasz, są zgodne z prawem. Po prostu wyszukaj firmę w prawym górnym rogu, a znajdziesz mnóstwo bezstronnych recenzji konsumentów, badań i innych informacji. Możesz również sprawdzić w NSF International, czy są certyfikowane.

W międzyczasie zrobiłem dla ciebie ciężki lifting i znalazłem najlepsze witaminy dla energii.

1 Ziołowy, jeden dzień suplementu, który jest wypełniony witaminami

Solaray Once Daily High Energy Capsules

20 USD

Amazonka

Kup Teraz

Ta ziołowa multiwitamina z dnia na dzień jest fantastycznym źródłem wszystkich codziennych potrzeb żywieniowych, nawet bez fantastycznych składników zwiększających energię. Kapsuła jest pełna naturalnych źródeł witamin, w tym soku z marchwi, lucerny, rzeżuchy kelp, rumianku, skrzypu polnego, pietruszki, mniszka lekarskiego i żółtego doku, między innymi. Do tego jest naładowany energią kwas orotowy (dawniej nazywany "witaminą B13"), który pomaga metabolizować kwas foliowy i witaminę B12. Substancja jest naturalnie występującym kwasem, który produkuje flora jelitowa, która zwalcza niedobór witaminy B12 i dodaje dodatkowej energii i witalności

2 Witamina na bazie żeń-szenia, która pomaga obniżyć poziom cukru we krwi i zmniejsza stres

Centrum Specialist Energy Multi-Vitamins

10 USD

Amazonka

Kup Teraz

Wykonane z żeń-szenia, to multiwodoraminowa witamina z pewnością zapewni ci dodatkową porcję, której potrzebujesz rano. Wiadomo, że korzeń azjatycki stymuluje metabolizm w twoim ośrodkowym układzie nerwowym, budząc cię i napełniając twoje ciało energią. Może również pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i zmniejszyć stres. Oprócz żeń-szenia, suplement jest sformułowany z podwyższonym poziomem witamin z grupy B i D3, aby zwiększyć swoją energię i wytrzymałość.

3 A Gummy witaminy B, która w rzeczywistości dobrze smakuje

Northern Lights Organic Energy Gummy Vitamins

9 USD

Amazonka

Kup Teraz

Jeśli wolisz żuć gumę o słodkim smaku zamiast połykać pigułkę, ta witamina energetyczna o smaku jagód to niesamowity wybór. W smaku truskawkowym, malinowym i jeżynowym gumowate żucie zawiera kompleks B, w tym witaminy B6, B12, kwas foliowy i kwas pantotenowy. Suplement zawiera także dodatkowe składniki zdrowotne, w tym witaminę C, niacynę i biotynę. Jest w 100% organiczny, bez kofeiny i bezglutenowy. "To niezaprzeczalne, te gumowate witaminy są pyszne" - powiedział jeden z recenzentów Amazon.

4 Formuła witaminy B zaprojektowana z myślą o osobach z aktywnym trybem życia

Kapsuły Ultra Mega Energy dla kobiet GNC

22 USD

Amazonka

Kup Teraz

Niezależnie od tego, czy chodzi o siłownię, czy po prostu chcesz mieć wystarczająco dużo energii, aby wziąć szybki spacer lub poćwiczyć jogę, ten suplement energetyczny jest idealną witaminą dla osób z aktywnym stylem życia. Suplement jest sformułowany specjalnie dla kobiet w celu zapewnienia energii do treningu i ogólnej witalności. Zawiera termogeniczne składniki, które pomagają spalać kalorie, wraz z kompleksem B, aby zwiększyć swoją energię. Ma również przeciwutleniacze do wspierania komórek i obrony stresu, a także składniki do promowania silnych, zdrowych kości.

5 Kompleks B Witamina z choliną wzmacnia mentalną klarowność

Rainbow Light Energy B-Complex

15 USD

Amazonka

Kup Teraz

Ten suplement diety "dwa w jednym" dostarcza energii zarówno Twojemu mózgowi, jak i twojemu ciału. Stworzone z bezzapachowymi witaminami B-kompleksowymi o dużej sile działania - wraz z witaminą C, która pomaga im w prawidłowym wchłanianiu - zapewni Ci dodatkowy zastrzyk energii, który popchnie popołudniowy zastój. Ale to nie wszystko - w witaminach znajduje się również cholina, która wzmacnia czujność i umysłową jasność mózgu, pozostawiając cię ostrym od rana do nocy. Jako bonus, formuła zawiera organiczną spirulinę i oktakosanol ze szpinaku, aby uczynić go delikatnym na brzuchu.

Firma Bustle może otrzymać część sprzedaży z produktów zakupionych w tym artykule, która została stworzona niezależnie od działów redakcyjnych i sprzedaży firmy Bustle.