Jestem introwertykiem - zawsze byłam, zawsze będę. Wiem, że będę dalej prosperować w 2015 roku jako introwertyk, ale z pewnością ma on swoje wyzwania. I, pozwólcie, że opowiem wam od lat osobistych doświadczeń, nie ma trudniejszego czasu na introwertyk niż na święta. Oczywiście nie wszyscy introwertycy są tacy sami, ale jedno jest pewne: po tym wszystkim szaleństwu świąt, moim rodakom introwertycznym i potrzebuję czasu na regenerację.

Pomimo wewnętrznych założeń introwertycy nie nienawidzą ludzi, nie rozmawiają ani nie zwracają uwagi - po prostu mamy inny sposób interakcji ze światem wokół nas. Jest to szczególnie ważne w przypadku interakcji społecznych, a szczególnie gdy chodzi o budzące lęk momenty, gdy rodzina podczas serii kolacji zada Ci serię bardzo osobistych pytań. Pomyśl o introwertykach jako o ograniczonej baterii. Z każdą imprezą, każdym spotkaniem rodzinnym, każdą wycieczką do zatłoczonego centrum handlowego w czasie wakacji, bateria się wyczerpuje.

Nie zrozumcie mnie źle - lubię święta tak samo jak następną osobę, ale ten sezon wakacyjny był bardziej wyczerpujący na moich introwertykach niż w poprzednich latach. Poza ośmiodniową Chanuką, imprezą wakacyjną mojego chłopaka (on jest w nieruchomości, więc prawdopodobnie byłem jedynym introwertykiem w pokoju), Boże Narodzenie u mojej bardzo ekstrawertycznej strony mojej mamy i sylwestra spędzonego na kolacji w zatłoczonej restauracji, a potem na zatłoczonej imprezie w domu, uczestniczyłem także w ślubie mojego najlepszego przyjaciela, który ożenił się przed 135 osobami. Jesteście? Potrzebuję przerwy.

Nie muszę chyba dodawać, że zaczynam czuć się nieco wyczerpany - i wątpię, że jestem jedyny. Oto pięć sposobów, w jakie introwertycy i nie-introwertycy mogą naładować nasze figuratywne baterie teraz, gdy święta dobiegły końca.

1. Poświęć trochę czasu dla siebie (nawet jeśli nie jesteś sam)

Wiem, że wydaje się to nie myślenia, ale to bardzo poważne. Po wszystkich imprezach, zakupach i uśmiechnięciach podczas krótkiej rozmowy z Babcią, potrzebujesz trochę czasu dla siebie. Niekoniecznie musisz być sam (chociaż, polecam to) - po prostu musisz zrobić coś samotnego, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy. Zwinąć się na kanapie i przeczytać książkę, zagrać w grę wideo, zrobić rzemiosło lub obejrzeć film. Rób coś, co nie wymaga dużo interakcji z człowiekiem, jeśli w ogóle, przez jakiś czas.

2. Zrób coś uspakajającego

W czasie wakacji mój niepokój jest najwyższy w historii, dlatego zawsze muszę zrobić kilka dodatkowych rzeczy, aby ponownie poczuć się dobrze po wszystkich uroczystościach. Idź, załatw swoje paznokcie (te krzesła do masażu, mam rację?), Wybierz się na zajęcia jogi, wybierz się na wycieczkę lub wybierz się na spacer wzdłuż plaży. A jeśli nie chcesz opuścić domu - jazda ma swoje własne obawy, wiem - połóż się w relaksującej muzyce i po prostu odpocznij chwilę.

3. Weź dodatkowy dzień wolny od pracy

Jeśli jesteś w stanie, pomyśl o zaplanowaniu dodatkowego dnia wolnego po wakacjach. A jeśli jesteś podobny do mnie i pracujesz w domu, poświęć jeden dzień na bycie niedostępnym, z wyjątkiem sytuacji kryzysowych. Nawet pół dnia pomoże ci wrócić do widzenia i porozmawiać ze swoimi współpracownikami, klientami i szefem ponownie. Uwierz mi, będziesz bardziej przydatny, jeśli czujesz się dobrze, niż gdy wciąż czujesz się wyczerpany.

4. Wysyłaj notatki z podziękowaniami

Możesz czuć się zobowiązany do dzwonienia lub odwiedzania krewnych, których nie widziałeś w święta, którzy wciąż wysyłali ci gotówkę lub prezent. Ale ponieważ myśl o podjęciu kolejnej podróży lub odpowiadaniu na te same pytania dotyczące tego, dlaczego nadal jesteś singlem lub kiedy masz zamiar mieć dzieci przez telefon, chcesz krzyczeć, spróbuj pisać i wysyłać notatki z podziękowaniami. Paper Source ma kilka super uroczych i wszyscy uwielbiają pocztę, prawda? W ten sposób interakcja jest jednostronna i krótkotrwała, ale nadal utrzymujesz kontakt i rozjaśniasz czyjś dzień.

5. Odłącz na chwilę

Wiem, że odłączenie od telefonu i komputera oraz Facebooka to jedna z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia, zwłaszcza po wakacjach, kiedy wszyscy publikują zdjęcia swoich pierścionków zaręczynowych, wakacji i noworocznych postanowień. Ale w dzisiejszych czasach interakcja społeczna nie jest już tylko fizyczna. Oglądanie, lubienie, udostępnianie i komentowanie zdjęć i statusów może być równie wyczerpujące, jak spędzanie czasu z innymi ludźmi. Nawet jeśli trwa to tylko jeden dzień, może po prostu milczysz na telefonie, gdy będziesz przemierzać tę wyprawę, o której rozmawialiśmy.

(6)