"Jak mogę być taki zimny jak ona?" mój przyjaciel zapytał mnie, wskazując na kobietę siedzącą naprzeciw nas w kawiarni. Siedziała sama przy stoliku, popijając herbatę o bardzo przyjemnej twarzy, wyglądając przez okno. "Tak, będę mieć to, co ona ma." Nie miała telefonu, nie podskakiwała na kolanach ani nie wściekle pisała na swoim komputerze. Jej skupienie nie krążyło po pokoju ani nie zwodziło nikogo innego. Po prostu poświęciła chwilę swojego dnia. Mój przyjaciel i ja patrzyliśmy na nią, jakby miała trzy głowy.

Byliśmy w takim zachwycie nad jej chłodem, że rozmawialiśmy o niej wiele godzin po wyjściu z kawiarni. Czy była naturalnie spokojną osobą? Czy herbata bez technologii złamała coś, co pomogło jej zachować spokój? Czy ona się uspokoiła? Jak pewnie musisz być po prostu usiąść gdzieś publicznie i być tak obecnym? Byliśmy tak zazdrośni o jej zachowanie, jestem zaskoczony, że nie poprosiliśmy o jej autograf.

Koncepcja, aby nie być uwięzionym przez ciągły niepokój, brzmi jak wakacje, na które nie mogę sobie pozwolić. Może ona jest osobą tak. Nie, nie, może ona wie, jak powiedzieć "nie". Może to rumianek. Może ona nie jest stąd. Może ona ma promieniowanie. Byliśmy tak zazdrośni o jej chłód, że nasz brak chłodu nabrał tempa. Wśród wielu rzeczy, które są kłopotliwe dla Google, dodałem do listy "jak się wyluzujesz". Okazuje się, że w życiu możesz zrobić kilka prostych zmian, które natychmiast uspokoją cię. To sześć nawyków spokojnych ludzi, których możesz chcieć objąć, jeśli kiedykolwiek spojrzysz na zimną osobę podobną do cyrku.

Wiedzą, jak się rozłączyć

Technologia może zarówno prowadzić do lękowych zachowań, jak i nasilać lękowe myśli. Spokojni ludzie wiedzą, jak ważne jest zdystansowanie się od swoich urządzeń od czasu do czasu. Nie pozwalają sobie na ciągłe sprawdzanie wiadomości i przewijanie ich nowych kanałów.

Wiedzą, jak mówić Nie

Spokojni ludzie nie przesadzają. Zgadzają się na plany, które uwzględniają ich harmonogram i styl życia, i wiedzą, jak odmówić możliwości, które mogą spowodować, że staną się zbyt cienkie. Nie są zainteresowani włożeniem jak największej ilości aktywności w ich harmonogram. Są bardziej nastawieni na jakość niż na ilość.

Mówią, co mają na myśli

Spokojni ludzie nie zostawiają rzeczy niedopowiedzianych. Nie kłamią i nie pozostawiają niepokojów z interakcjami. Dbają o to, by byli szczerzy w swoich uczuciach, tak aby nie było potrzeby obsesji lub koncentrowania się na rozmowach długo po ich zakończeniu.

Oni wierzą w siebie

Ludzie, którzy są spokojni, mają skłonność do posiadania silnego poczucia siebie. Poświęcili czas na poznanie siebie i ufają, że są najlepszymi przywódcami w ich życiu. Kiedy zgadzają się na coś, nie zwracają uwagi na wynik, ponieważ wierzą w siebie. Są mniej skłonni do siedzenia w kawiarni, wpatrując się w ludzi i oceniając siebie, niż kogoś, kto jest bardziej niepewny.

Oni zasną dobranoc

Wiedzą, że brak snu może powodować stres, niepokój i obsesyjne lub negatywne myśli. Który był pierwszy, dobry śpiący czy spokojni ludzie? Spokojni ludzie cenią spokojny sen.

Wiedzą, jak sprawdzić i sprawdzić

Spokojni ludzie wiedzą, jak dbać o siebie. Jeśli ich życie staje się chaotyczne, wiedzą, że cofają się i spowalniają. Nie pozwalają, by ich życie stało się niemożliwe do opanowania. Są pod kontrolą i potrafią się zdystansować od stresu. Wiedzą, jak radzić sobie z trudnymi zadaniami i nie są łatwo przytłoczeni. Mają system do wszystkiego.