Zdrowa skóra jest swego rodzaju marzeniem. Mam na myśli dużo skóry, więc ma to sens. Ale nawet jeśli najtrudniej będzie nam to zrobić, nadal istnieją pewne nawyki, które mogą być szkodliwe dla twojej skóry - nawyki, o których możesz nawet nie wiedzieć, że masz. Jasne, w tym momencie nauczyliśmy się (może nawet na swój sposób) o rzeczach, których nie powinniśmy robić, jeśli chcemy zachować naszą skórę w szczytowej formie. Na przykład, przebywanie w słońcu bez SPF może powodować oparzenia słoneczne, które są krótkotrwałe w bólu, ale w dłuższej perspektywie mogą nawet prowadzić do raka skóry. Nie, dziękuję. A może nie mieć wystarczająco dużo snu lub nawodnienia i nie obudzić się z tymi przerażającymi workami pod oczami?

Jest tak wiele rzeczy, które możemy lub nie możemy zrobić, które mogą mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Więc rozmawiałem z kilkoma ekspertami od pielęgnacji skóry, aby uzyskać wgląd w te podstępne nawyki, które mogłyby wyrządzić nam krzywdę. Karen Ballou, CEO of Immunocologie; i dr Hadley King, MD podzielił się pewnymi nawykami, które, dla naszej skóry, lepiej się łamią.

1. Korzystanie z fizycznego peelingu

Tak jak lubimy uczucie miękkiej, świeżo złuszczonej skóry, używanie fizycznych środków złuszczających może przynieść więcej szkody niż pożytku. Ballou wyjaśnia: "Jakkolwiek może to brzmieć organicznie, rzeczy takie jak pestki nasion owocowych powszechnie stosowane w peelingach złuszczających składają się z szorstkich i poszarpanych cząstek, które powodują mikro-łzy w skórze i ostatecznie pozostawiają cię podatnymi na stany zapalne i infekcje." Yikes. Zamiast tego sugeruje użycie eksfoliatora z kwasami alfa-hydroksylowymi, takimi jak kwas mlekowy lub glikolowy "w celu uzyskania głębszej, bardziej zrównoważonej eksfoliacji".

2. Nie łamiąc potu

Zdrowie skóry to nie tylko aktualne płyny i mikstury. Ballou również zwraca uwagę na to, jak ważna jest aktywność: "Energiczne spacery sprzyjają krążeniu krwi, a jeśli idziesz wystarczająco szybko, aby spowodować lekki pot, naturalnie oczyścisz swoje ciało, jednocześnie dotleniając skórę." Po treningu blask jest prawdziwy .

3. Szybka zmiana programów pielęgnacji skóry

I tak jak możemy cieszyć się wypróbowywaniem nowych produktów lub myśleć, że powinniśmy zmienić naszą pielęgnację skóry, tak jak nasze szafy między porami roku, ostrzega przed tym Ballou. "[Twoja skóra] ma swoją pamięć, własny metabolizm i własną odpowiedź immunologiczną, sezonowe zmiany w schemacie mogą spowodować zakłócenia tych bardzo ważnych funkcji, prowadząc do niepożądanych efektów ubocznych, których możesz nie chcieć." Sugeruje, że zamiast zmieniać cały schemat pielęgnacji skóry na raz, dodawaj lub usuwaj jeden produkt na tydzień, aby mieć wystarczająco dużo czasu, aby przekonać się nie tylko o tym, jak reaguje twoja skóra, ale także o to, co dokładnie robi produkt dla Ciebie.

4. Zbieranie skóry

Wiem, że łatwiej powiedzieć, niż zrobić, ale czy to jest zbieranie na ustach, pryszcz, a nawet skórki, po prostu nie. Zwłaszcza jeśli chodzi o zits, Dr King wyjaśnia, że ​​"[pobranie] może prowadzić do infekcji i może zwiększyć stan zapalny, co zwiększy ryzyko blizn i przebarwień i sprawi, że pryszcz potrwa dłużej, aby leczyć." Jeśli masz szczególnie duży pryszcz, a twoje regularne zabiegi po prostu go nie kroją, ona sugeruje wizytę u twojego dermatologa w celu wstrzyknięcia kortyzonu.

5. Garbowanie

"To jedna z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojej skóry." Dr King wyjaśnił, że opalanie nie tylko zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry, ale także prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry. Przypomniała mi, że ochrona przeciwsłoneczna to nie tylko słoneczne dni lub dni, kiedy planujesz spędzić dużo czasu na zewnątrz. Jeśli nie chcesz tyle szkód słonecznych, zawsze noś SPF, jeśli wyjdziesz na zewnątrz.

6. Korzystanie z lustra powiększającego

Ponieważ nie jest to realistyczny obraz Twojej skóry dla innych, dr King ostrzega przed użyciem lustra powiększającego do analizy skóry. "Doprowadza to tylko do obsesji na punkcie drobnych niedoskonałości, których nikt inny nie może zobaczyć". A cały ten stres i tak nie jest dobry dla twojej skóry.

Chcesz więcej porad kosmetycznych? Sprawdź poniższe filmy i zasubskrybuj "Bustle" na YouTube.