Może to być dziwne uczucie, gdy zdajesz sobie sprawę, że twój związek nie działa. Ale zdarza się - nawet w długotrwałym związku - że mimo spędzenia miesięcy lub lat razem, możesz zrozumieć, że czegoś po prostu brakuje . Czasem brakuje czegoś, co jest podstawowym problemem ze zgodnością, czasami ty i twój partner się rozrasta, ale czasami jesteście osobami, które utrzymują wasz związek z powrotem. Jeśli jesteś emocjonalnie niedostępny, związek może sięgać tylko tak daleko. Bycie emocjonalnie niedostępnym nie jest czymś, o czym można się czuć okropnie, to po prostu coś, co trzeba wiedzieć i zrozumieć, abyś mógł nad tym popracować.

"Lepsze zrozumienie siebie pomoże ci w poruszaniu się w związku" - mówi Kimberly Hershenson, terapeutka z NYC, w rozmowie z Bustle. "Nauczysz się wyzwalaczy i jak najlepiej ich unikać lub radzić sobie z nimi, co spowoduje mniej kłótni w twoim związku i lepsze zrozumienie różnic."

Skąd więc wiesz, czy jesteś emocjonalnie niedostępny? Możliwe, że to powiedział twój partner. Ale jeśli nie, istnieją oznaki oparte na tym, jak traktujesz swojego partnera - i jak się czujesz w związku - jako całość - które może pokazać, że nie jesteś otwarty. Lub przynajmniej nie otwarty na związek z tym partnerem. Oto, na co trzeba zwrócić uwagę ekspertów.

1 Jesteś naprawdę krytyczny wobec swojego partnera

To normalne, że czujesz się sfrustrowany w pewnym momencie ze swoim partnerem, ale czy wybierasz partnera? Lub po prostu je krytykować? Praktyka psychologa i wykładowcy Harvardu Dr Holly Parker, autorka If We're Together, Dlaczego czuję się tak samo?, mówi Bustle, że krytykowanie partnera - zwłaszcza drobnych rzeczy - jest sposobem na odpychanie ich i oznakę, że jesteś emocjonalnie niedostępny.

2 Chcesz się rozejść za każdym razem, gdy trafisz na szorstką poprawkę

Jeśli masz swędzenie do biegania, gdy masz walkę lub nieporozumienie, może to oznaczać, że jesteś emocjonalnie niedostępny.

Co możesz zrobić? No cóż, samo trzymanie się po nieporozumieniu i przepracowanie tego może coś zmienić. "Najlepszym sposobem, aby stać się bardziej emocjonalnie dostępnym, jest pozostawanie w miejscu, gdy sprawy stają się ciężkie", mówi profesjonalna astrolog, Rachel Lang.

3 Nie chcesz rozmawiać o przyszłości

Twój długoterminowy plan nie musi wiązać się z weselem i dziećmi - może to obejmować podróżowanie po całym świecie lub rezygnację z pracy. Ale w pewnym momencie długotrwałego związku twój partner prawdopodobnie będzie chciał przedyskutować długoterminowy plan. Jeśli nie możesz z nimi rozmawiać o przyszłości, czas zapytać siebie, dlaczego.

4 Twój partner nie jest dostępny emocjonalnie

Jeśli czujesz, że twój partner nie jest emocjonalnie zainwestowany lub emocjonalnie otwarty w związku, może to być znak, że ty też nie jesteś. "Jednym z kluczowych punktów, które omawiam z moimi klientami, jest to, że często przyciągamy ludzi, którzy są w podobnym emocjonalnym miejscu jak my. Dlatego ważne jest, aby uczciwie ocenić, na ile emocjonalnie jesteście pierwsi "- mówi Christine Baumgartner, trenerka randek i relacji. Możliwe, że jesteś z tą osobą, ponieważ żadne z was nie chce naprawdę zainwestować w kogoś, więc obaj zachowują się jak placebo.

5 Nie możesz zrozumieć, skąd przychodzi twój partner

Możesz nie zawsze zgadzać się ze swoim partnerem, ale ważne jest, aby zobaczyć ich punkt widzenia. Jeśli masz ochotę odrzucić uczucia partnera, ponieważ nie mają one dla ciebie większego sensu, wtedy możesz nie otwierać się emocjonalnie.

Spróbuj odetchnąć i wyobraź sobie, jak by to było być na swoim miejscu. A jeśli to nie zadziała, poproś ich, aby porozmawiali o tym, jak się czują ... i naprawdę słuchają.

6 Nie angażuj swojego partnera w swoje życie

Chociaż niektóre pary są bardziej niezależne od innych, psycholog Nikki Martinez mówi Bustle, że jest czas, kiedy twoje życie naturalnie zacznie wchodzić w interakcje, przynajmniej trochę. Będą spędzać czas ze swoimi przyjaciółmi i rodziną, a twoje życie zacznie się nakładać. Jeśli powstrzymujesz się od tego, aby twój partner spędzał czas z ludźmi, którzy są dla ciebie ważni - lub angażując się w twoje życie - możesz zastanowić się, dlaczego tak się dzieje. Możliwe, że nie jesteś pewien swojego partnera.

7 Nie masz energii, aby z nimi walczyć

Czasami problem nie zasługuje na walkę, więc zignorujesz duże problemy, unikniesz prób nawiązania połączenia z partnerem lub po prostu wyjdziesz z pokoju. Jeśli nie chcesz walczyć, być może nie inwestujesz w swojego partnera, ponieważ walka jest naprawdę bardzo ważną częścią związku. "Wierzcie lub nie, nieporozumienia w związku nie są złe", mówi ekspert ds. Psychologii i relacji Robert Weiss, LCSW, CSAT-S. "Argumenty ze swoim partnerem mogą ewoluować w głębszą intymność związku, w rzeczywistości chęć okazjonalnego argumentowania jest silnym dowodem na to, że ty i twój partner troszczycie się o siebie nawzajem i o swoje życie, oczywiście jest to nauka rozwiązywania konfliktów. zdrowo, w sposób, który wzmacnia, a nie zmniejsza twój związek. "

Jeśli nie możesz nawet zadawać sobie trudu, aby zaangażować się w spór, możesz nie dbać o naprawienie problemu. Jeśli tak, powinieneś pomyśleć o tym, dlaczego jesteś w związku.

Często postrzegamy naszych partnerów jako emocjonalnie niedostępnych - ale czasami jesteśmy tymi, którzy się powstrzymują. Jeśli czujesz, że się powstrzymujesz, najlepszą rzeczą do zrobienia jest być uczciwym wobec siebie i pomyśleć o tym, dlaczego nie jesteś otwarty: czy to dlatego, że masz pewne emocjonalne dojrzewanie, które musisz zrobić w ogóle, czy coś w tym szczególnym związku Wspieram Cię? Pod koniec dnia, tylko Ty się dowiesz.