Jako wielki fan każdego produktu na bazie mleka, boli mnie, aby dowiedzieć się o dziwnych efektach, jakie mleczne mogą mieć na ciele. Nie można zaprzeczyć, że wiele dziwnych rzeczy może się zdarzyć po zjedzeniu lodów lub kawałka sera. I owszem, objawy często pojawiają się nawet u osób, które z technicznego punktu widzenia nie tolerują laktozy.

To dlatego, że - lubisz to lub nie - produkty mleczne nie zawsze dobrze reagują na ciało. "Niezwiązany z nietolerancją laktozy, mleczarstwo sprzyja wytwarzaniu śluzu, który pogarsza objawy zatok i płuc" - mówi dr Dana Simpler z Bustle. Może również prowadzić do gazów i wzdęć, zwłaszcza jeśli u pacjenta występuje łagodny lub umiarkowany przypadek nietolerancji laktozy.

Jeśli doświadczasz czegoś dziwnego, zdecydowanie warto powiedzieć o tym lekarzowi. Test nietolerancji laktozy może ujawnić twoją niezdolność do trawienia cukru (laktozy) w mleku, zgodnie z kliniką Mayo, która wyjaśniłaby również wszelkie dolegliwości żołądkowo-jelitowe, które miałeś. Jeśli jednak dowiesz się, że masz alergię na mleko, może to wyjaśnić twoją tendencję do przełamywania się w ulach po lodzie. (Nie coś, co należy zignorować, przy okazji)

Nie jestem kimś, kto ma którykolwiek z powyższych problemów, ale nadal czuję się trochę głupio po zjedzeniu nabiału. Jeśli nie pasuje ci to do ciebie, może warto przez jakiś czas wycofać się z sera - wszystko w imię lepszego zdrowia. Czytaj dalej, aby zapoznać się z niektórymi z nieznajomych znaków, że nadszedł czas na eksperymentowanie z życiem bez nabiał.

1. Masz niewyjaśnione migreny

Jeśli poradzisz sobie z dokuczliwą migreną po tym, jak weźmiesz udział w, powiedzmy, pysznym talerzu serowym, może to wina wina. Jak mówi dr Mark Khorsandi dla Bustle'a: "Dairy jest rzeczywiście włączone jako jeden z" brudnych tuzinów ", jeśli chodzi o bóle głowy i wyzwalacze migrenowe." Wszystko to dzieje się dzięki złej reakcji nerwów, która może objawiać się kilka godzin lub dni po spożyciu mleczarstwa.

2. Masz dziwne sny

Niektórzy przysięgają, że mleczarstwo wpływa na ich marzenia, a inni mówią, że to powoduje koszmary. Chociaż nie ma zbyt wiele nauk na poparcie któregokolwiek z twierdzeń, może istnieć naukowe wyjaśnienie. "Picie ciężkich posiłków o wysokiej zawartości tłuszczu późno w nocy może powodować niestrawność, co z kolei zaburza twój sen" - powiedziała Claudia Hammond z BBC. "Zaniepokojony sen często wiąże się z kolejnymi koszmarami, a przynajmniej z pamięcią kolejnych koszmarów, ponieważ częściej budzisz się i pamiętasz je." Jeśli do tego dojdzie, może nadszedł czas, aby raz na zawsze skopać nawyk sera nocnego.

3. Zatkane są twoje zatoki

Jeśli cierpisz na przewlekłą duszność, może to pomóc w zerwaniu z mleczarstwem. Jak mówi Simpler, "produkty mleczne zwiększają śluz, co pogarsza objawy alergii lub zimna". Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś flegmy po zjedzeniu sera, to znasz to uczucie.

4. Twoja skóra się wyrywa

Jeśli dbasz o swoją skórę, ale nadal nie możesz oswoić swoich zitów, może to być spowodowane stanem zapalnym spowodowanym przez produkty mleczne. Jak powiedziała mi dr Elel Yeretsky, deska certyfikowana doktora medycyny estetycznej, często wynika to z obecności hormonów w wielu produktach mlecznych, a także dodatków i antybiotyków. "Te różne hormony / dodatki są obce dla organizmu, więc kiedy wchodzą, ciało próbuje się zabezpieczyć ... powodując wszystkie efekty [negatywnej skóry]", mówi.

5. Twoje oczy Poczuj Kinda Puffy

Robin Shirley, założycielka konferencji Take Back Health, mówi mi, że doświadcza czerwonych, opuchniętych oczu około 12 godzin po zjedzeniu nabiału. "Zajęło mi to około dwóch lat odkrycie, że źródłem jest mleczarnia, ale sam przeprowadziłem wiele testów eliminacyjnych, a to mleczarnia - czy to mleko, lody, masło czy ser". Jeśli ten rodzaj obrzęku również ci się przytrafi, przetestuj pod kątem ASAP.

6. Coś jest nie tak z twoimi hormonami

Jak już wspomniałem, hormony podawane krowom mlecznym często trzymają się w mleku. "Jeśli pytasz mnie, te hormony wzrostu nie mają miejsca w ludzkim ciele", mówi certyfikowana holistka dietetyczna Hannah Kohler, w mailu do Bustle'a. "Zmiany nastrojów, gazów, wzdęcia, przyrost masy ciała, trądzik, wczesne miesiączki .... to niektóre z przerażających skutków mleczarstwa". Jeśli doświadczasz czegoś takiego, porozmawiaj z lekarzem. I spróbuj oddać mleko przez jakiś czas, żeby zobaczyć, czy poczujesz się lepiej.

7. Czujesz się trochę Itchy

Niektórzy ludzie odczuwają swędzenie po zjedzeniu nabiału, mówi Yeretsky. Może to wynikać z wielu różnych czynników, od wyżej wymienionych objawów alergicznych po przypadki stanu zapalnego.

Jeśli wydarzy ci się coś dziwnego, nie pozwól, aby to zostało zignorowane - szczególnie jeśli uważasz, że masz alergię. Dieta eliminacyjna lub test od lekarza może pomóc ci odkryć, co musisz zrobić, aby poczuć się lepiej. (Nawet jeśli oznacza to pożegnanie z ukochaną mleczarnią.) Westchnienie.)

Obrazy: Pexels (8)