Święto Dziękczynienia to czas na rodzinę, refleksję i mnóstwo jedzenia. Teoretycznie czas na relaks, chociaż część relaksująca może być trudna do zdobycia, szczególnie, gdy podróż Święto Dziękczynienia jest gwarantem koszmaru lub jeśli musisz spędzić Święto Dziękczynienia z dala od domu. Ale nie rozmawialiśmy o tym, jak nie jest to relaksujące, gdy w Święto Dziękczynienia jest zbyt dużo domów - nawigacja, jak jeść więcej niż jeden obiad na Święto Dziękczynienia, nie powinna być lekceważona.

Tak, to prawda - co robisz, gdy masz zbyt wiele obowiązków w Święto Dziękczynienia? Niezależnie od tego, czy odwiedzasz rodzinę SO, twoją dalszą rodzinę czy po prostu spotykasz się z przyjaciółmi, musisz przygotować się na dzień ciężkiego podnoszenia (to znaczy widły). Czy prowadziłbyś maraton bez treningu? Czy wspiąłbyś się na górę bez odpowiedniego sprzętu? Czy rywalizowałbyś w Tour de France, nie wiedząc, jak jeździć na rowerze? Nie sądziłem.

Potrzebujesz więcej niż głodny brzuch i ducha Święta Dziękczynienia w tym święta - potrzebujesz dysku. Będziesz musiał ciężko pracować, dać 100 procent i utrzymać głowę w grze. Pomyśl o mnie jako o trenerze, a to jako o mowie w szatni przed meczem.

Oto kilka bardzo szczerych, ale także bardzo dramatycznych porad ode mnie, pewnego dnia konkurencyjnego zjadacza Dziękczynienia. Gotowy? Ręce w. Jasne oczy, pełne serca, puste żołądki, nie mogą przegrać!

1. Oceń się

Ten etap jest również znany jako "Sprawdź się, zanim się rozejdziesz".

Najpierw oceń swoje umiejętności. Powinieneś być w stanie zjeść przynajmniej półtorej kolacji na noc, zanim weźmiesz pod uwagę trening na maraton w Święto Dziękczynienia. Jeśli nie przygotowywałeś do tego całego swojego życia, wstydź się. Możesz zwiększyć swoją wytrzymałość w dniach zbliżających się do święta, podwajając zamówienia na lunch i kolację.

Ale z całą powagą, to chyba dobry pomysł, aby wymyślić przynajmniej jakiś plan gry, zanim zjesz się głupio - i wiedzieć, jakie są twoje granice. W tym momencie gry możesz ćwiczyć mówienie "nie". Jesteś tylko jednym człowiekiem - nie uda ci się dotrzeć do wszystkich dziękczynnych Świąt. I chociaż nigdy nie jest zabawnie odrzucając zaproszenie, po prostu nie można zjeść pełnego posiłku z wszystkimi naprawami w każdym domu, jeśli masz trzy różne kolacje z okazji Święta Dziękczynienia - ani nie jest to wskazane. Nie chcesz czuć się tak, jakbyś śpieszył się przez kolację i rozmowę, żebyś mógł się pośpieszyć przez kolację i rozmowę w następnym miejscu, a potem powtórzyć proces jeszcze kilka razy, zanim zadzwonisz na noc. Ustal, które przystanki są absolutnymi priorytetami. Następnie przejdź do kroku numer dwa ...

2. Zrób plan

Plan będzie Cię śledzić podczas wielkiego dnia. Rozpocznij od zadawania sobie następujących niezwykle ważnych, trudnych pytań, aby ustalić, na którą kolację najpierw przyjść:

  • Który obiad będzie prawdopodobnie lepszy?
  • Która kolacja będzie miała lepsze desery?
  • Którą kolację wolałbym zjeść?

Wybierz jakąkolwiek kolację, która prawdopodobnie będzie ogólnie lepsza jako druga impreza w nocy. Prawdopodobnie będziesz spędzać więcej czasu w Kolacji Drugiej, więc upewnij się, że to ta, która Ci się spodoba. I pomiń deser, jeśli nadal masz kolejną kolację, na którą planujesz. Zawsze możesz skosztować ciasta i kawy w miejscu docelowym.

Mapuj trasy między stronami i planuj drzemkę w drodze do pracy, jeśli możesz. Będziesz potrzebował dużo odpoczynku przed drugą falą jedzenia.

Czas przygotować się psychicznie.

3. Przygotuj się

W Święto Dziękczynienia porozmawiaj z inspirującą muzyką. Moje zalecenia obejmują wszystko, co Beyonce z okazjonalnym Taylor Swift. Jesteś bez skazy. Możesz sobie z tym poradzić.

Następnie, gdy muzyka rozbrzmiewa w tle, spójrz na siebie w lustrze i powtórz dowolne z poniższych stwierdzeń lub możesz napisać samemu:

  • Jestem magnesem żywnościowym, a jedzenie płynie do mnie i mojego brzucha bez wysiłku.
  • Jestem zdrowy i silny. Żyję pełnią życia i jem tyle, ile tylko mogę.
  • Wybaczam sobie, gdy myślę, że nie jestem w stanie już jeść, i ponownie rozpoczynam z nowym wigorem.

Gdy poczujesz się odnowiony i zdolny, nadszedł czas, aby się ubrać. Polecam jeggings (legginsy przebrane za dżinsy) lub cokolwiek jest najwygodniejszą parą spodni w połączeniu z rozsądnym, ale względnie odpornym na plamy wierzchnim.

4. Jedz!

Jeśli dokładnie przejrzałeś powyższe kroki, nadszedł czas, aby coś zjeść. Życzenia powodzenia!

Wskazówki na kolację jeden

  • Rozciągnij się, zanim zaczniesz.
  • Bądź nawodniony.
  • Pamiętaj, aby być powolnym i stabilnym.
  • Nie przejadaj się na kolacji, powtarzam, nie przejadam się na kolacji pierwszej.
  • Nap w samochodzie.

Wskazówki na kolację drugą

  • Zjedz wszystko, co możesz, to jest czas w domu!
  • Przepchnij się przez ścianę.

Uderzysz punkt w Kolację Drugą, zwykle gdy pojawi się druga partia bułeczek obiadowych, w której nie możesz już iść dalej. Ten punkt jest często porównywany do maratonu ściennego, który został trafiony podczas wyścigu. Musisz przepchnąć. Jesteś tak blisko.

Zachęcam również do poproszenia rodziny i przyjaciół, aby dopingowały cię z linii bocznej podczas tego wyścigu. Powodzenia i Szczęśliwego Święta Dziękczynienia!