Wyjazd do domu na wakacje może być stresującym czasem dla wszystkich - ale kiedy jesteś w długotrwałym związku, istnieje duża szansa, że ​​w końcu spędzasz część wakacji z rodziną swojego partnera. Jeśli tak właśnie grasz w Święto Dziękczynienia i czujesz się zdenerwowany (lub, wiesz, tylko zbliżające się poczucie pełnego przerażenia), to zdecydowanie nie jesteś sam. Spędziłem Wielkanoc z rodziną mojej dziewczyny w tym roku i prawie hiperwentylację w drodze na obiad, a ja dogaduję się z rodziną. Czujesz się jak wielki krok w związku, plus masz do czynienia z ich napięć rodzinnych i próbowania poruszania nimi jako outsiderem. Aha, a na dodatek musisz wspierać swojego partnera, jeśli czują się zestresowani. Może się wydawać, że musisz zachowywać się jak najlepiej - angażując się, bystry, optymistyczny - przez cały czas, często aż do wyczerpania.

Ale próba pozostania pozytywnym jest tak ważna. "Bądź tak lekki i przewiewny, jak to tylko możliwe", mówi swat trener i trener randek, Karenna Alexander. "Może powstać wiele stresujących rzeczy, nie chcesz dodawać stresu, więc staraj się być lekkim i przewiewnym, tym, który pozwala, by sprawy toczyły się po twoich plecach. Dlaczego stresujesz się nieistotnymi rzeczami? pozwólcie, by sprawy ześlizgnęły się z waszego grzbietu i bawcie się dobrze! Jeśli przyjmiecie taką postawę, to rzeczywiście wyświadczycie waszemu partnerowi również przysługę, jako że [oni] przyjmą od was sygnały, a jeśli będziecie szczęśliwi i nieświadomi jakiegokolwiek dramatu rodzinnego, [oni] prawdopodobnie nie pozwolą im tego dostać. "

To dobra rada, ale łatwiej powiedzieć, że to zrobione. Jeśli wybierasz się do rodziny swojego partnera na Święto Dziękczynienia, o tym musisz pamiętać, aby pomóc mu w jak najsprawniejszym działaniu.

1 Mieć plan gry

Może pomóc, jeśli twój partner zapełni cię wcześniej ważną dynamiką lub dziwactwem, a jeśli wiesz, że możesz mieć problemy z niektórymi ludźmi, zdecyduj, jak sobie z tym poradzić, zanim tam dotrzesz. "Bądź proaktywny: Pomyśl z wyprzedzeniem, jak każdy członek rodziny" dostaje się "do ciebie", życzy dr LeslieBeth (LB), LCSW, mówi Bustle. "Będziesz czuć się lepiej przygotowanym, myśląc o tym, jak to wejdzie."

To może wydawać się ekstremalne, ale nawet posiadanie hasła do kodu, gdy potrzebujesz kilku minut samotnego czasu, może pomóc twojemu partnerowi wiedzieć, kiedy muszą cię chronić. Pracuj nad sposobami, które sprawią, że te wakacje będą dla ciebie skuteczne, a nie tylko przez nie przechodzą. "Zmień swój cel z" przetrwania "wakacji na przejęcie kontroli nad tym, w jaki sposób chcesz, aby oglądali i zajmowali się Tobą - mówi Wish.

2 Skoncentruj się na swoim partnerze

Jeśli jest dużo stresu lub dramatu, łatwo można zapomnieć o powodzie, dla którego tam jesteś. Skoncentrowanie się na swoim partnerze może pomóc Cię zmotywować i zmotywować. " Pamiętaj o swoim partnerze i o tym, co o nim myślisz w każdej chwili, gdy chcesz zareagować negatywnie na swoich rodziców", mówi trener Bustle, trener relacji i założyciel Maze of Love, Chris Armstrong. "Tu nie chodzi o rodziców, chodzi o twojego partnera". Po to tam jesteś, więc tam powinna być twoja uwaga.

3 Traktuj to wszystko jak wodę za plecami

Staraj się skupić na pozytywach i nie traktuj zbyt poważnie innych rzeczy - ludzie nie zawsze są w najlepszej formie podczas wakacji. "Moją radą jest zabrać je wszystkie z przymrużeniem oka w czasie wakacji, innymi słowy, spróbujcie mieć trochę dystansu i nie traktujcie tego tak poważnie", mówi terapeuta relacji Aimee Hartstein, LCSW. "Prawdopodobnie wystąpią pewne różnice, niedopasowania lub niezręczne pytania, które pojawiają się podczas spędzania wakacji z rodziną partnera. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to pozwolić, by rzeczy zwinęły się plecami i nie brały przynęty. nie traktują cię naprawdę źle, powinieneś wypić kolejny napój, zmienić temat z Donalda Trumpa i uzupełnić jedzenie! " Poświęć chwilę, aby oddychać, kiedy jej potrzebujesz.

Święto Dziękczynienia może być naprawdę stresującym dniem, ale pamiętaj, że jesteś tam ze względu na swojego partnera. Jeśli możesz mieć plan gry, aby wykonać tę pracę, a następnie po prostu odpuścić resztę, będzie to łatwiejsze niż myślisz. Och - i ciasto z dyni pomaga.