Zwykle lepiej rozpadać się wcześniej niż później, aby zakończyć dobry związek, zamiast ciągnąć go dalej. Ale ty też powinieneś być pewien rozbicia, zanim to zrobisz, i może być ciężko znaleźć równowagę między tymi dwiema rzeczami. "Kiedy już zdecydujesz się zakończyć związek, czas jego zakończenia jest kluczowym elementem dla Ciebie, zarówno jeśli idziesz dalej, jak i prowadzisz zdrowe, pełne życia życie" - mówi Nicole Karslake, CPC ds. Certyfikowanych Życia i Zależności, mówi Bustle. Jak długo należy czekać na rozbicie, gdy już zaczniesz o tym myśleć?

Przede wszystkim jest to w porządku, jeśli nie jesteś gotowy, aby zakończyć sprawy w momencie, gdy nachylenie cię uderzy. "Zmiana przebiega etapami: dostajemy pomysł, rozważamy to przez jakiś czas i dodajemy dowody, aby zostać lub odejść" - mówi Kate R. Koenig, lekarz medycyny, LCSW, Bustle. "Od pomysłu pozostawienia partnera do faktycznego robienia tego może zająć tygodnie lub miesiące. Nie powinno się tego robić za kilka dni, a ty na pewno nie chcesz czekać lat. "

Dokładny właściwy czas będzie różny w zależności od relacji, ale istnieje kilka sposobów na ustalenie, jaki jest odpowiedni czas. Oto, jak upewnić się, że nie rozpraszasz się impulsywnie ani nie przedłużasz niepotrzebnie związku.

Niech The Dust Settle

Decyzja o rozbiciu powinna opierać się na długoterminowej ocenie Twojej kompatybilności (lub jej braku), a nie czymś, co ostatnio zrobił twój partner, by cię zdenerwować, mówi Koenig. Jeśli cię ostatnio skrzywdzili, poczekaj kilka dni, aż się ochłodzisz, aby podjąć decyzję tak racjonalnie, jak to możliwe.

Zaczekaj, aby zobaczyć, czy rzeczy się zmieniają

Jeśli jesteś na ogrodzeniu, coś może się wydarzyć w ciągu kilku następnych tygodni lub miesięcy, by cię popchnąć. Zamiast prześladować relację, jaka jest teraz w tym momencie, poczekaj, czy będzie lepiej, czy gorzej, a wtedy decyzja może zostać podjęta dla ciebie, mówi Koenig.

Przejdź przez okres oceny

Terapeuta Kimberly Hershenson, LMSW mówi Bustle, że zaleca refleksję, gdy myślisz, że chcesz zerwać. Zapisz cechy, które chcesz mieć w partnerze, i zwróć szczególną uwagę na nich, aby dowiedzieć się, czy mają te cechy. Jeśli nie spełniają tych kryteriów lub okaże się, że nie chcesz ich zobaczyć, prawdopodobnie powinieneś zakończyć związek.

Rozmawiać

Nie zakładaj, że nie możesz zmienić tego, co sprawia, że ​​jesteś niezadowolony ze swojego związku. Jeśli myślisz o zakończeniu związku, usiądź ze swoim partnerem i porozmawiaj o stanie, w jakim się teraz znajduje. Zadaj sobie pytanie, czy wypróbowałeś wszystko, a jeśli nie, czy nadal istnieje coś, co może działać. "Jeśli zakończysz związek tak długo, jak związek i czas rozpoczęcia relacji, pojawi się jasność, kiedy zakończyć związek" - mówi Karslake. "To naturalne, że wciąż odczuwamy pewien niepokój, ale pociesza nas świadomość, że wykonałeś swoją należytą staranność słuchając zarówno swojego serca, jak i umysłu".

Zadaj sobie pytanie, dlaczego się zatrzymujesz

Utrzymanie związku jest uzasadnione, ponieważ nie masz pewności, czy chcesz go zakończyć, ale nie zostań z niewłaściwych powodów. "Jeśli wiesz w swoim wnętrzu, że nie masz litości, poczucia winy lub przyzwyczajenia, to czas odejść", mówi certyfikowany doradca i założyciel The Popular Man Jonathan Bennett.

Zakończ rzeczy na dobrej nucie

Może wydawać się dziwne, że się rozpadniesz, jeśli nadal jesteś szczęśliwy w związku, ale to jest właściwy czas, aby to zrobić. Jeśli unikniesz rozstania, ponieważ jesteś szczęśliwy, skończysz czekając aż osiągniesz punkt przełomowy i przystawki, małżeństwo i terapeuta rodzinny Jim Seibold, dr LMFT mówi Bustle. Lepiej się pożegnać, gdy wciąż będziesz się dogadać.

Trzymaj się swojej decyzji

Nie zastanawiaj się, kiedy już wiesz, co masz zamiar zrobić, mówi Karslake. W przeciwnym razie będziesz mieć wątpliwości i zgadywać siebie za każdym razem, gdy coś dobrego stanie się pomiędzy tobą a twoim partnerem. Zawsze będą powody, dla których warto zostać, ale jeśli już je rozważałeś i zdecydowałeś się jechać, nie ma sensu zastanawiać się nad nimi. "Kiedy twój racjonalny umysł zdecyduje się zakończyć związek, posuwaj się naprzód z rozpadem szybko, zanim irracjonalny umysł zacznie próbować usprawiedliwić alternatywę" - mówi Karslake.

Kiedy już będziesz pewny, zrób to jak najszybciej

"Jeśli decyzja została podjęta, im wcześniej powiesz partnerowi, że związek powinien się skończyć, tym lepiej", mówi Karslake. W przeciwnym razie będziesz martwić się, jak się poczujesz, jak zareagują i co jeszcze będzie z każdym szczegółem rozpadu.

Krótko mówiąc, nie ustawiaj się w ścisłej linii czasowej, aby zdecydować, czy chcesz zerwać. Ale gdy już jesteś pewny swojej decyzji, zrób to, aby się z tym pogodzić.