Artykuł opublikowany przez TIME w 2015 roku podał, że przeciętnie Amerykanie sprawdzają swój telefon 48 razy dziennie, a 18 do 24-latków uśredniało średnio 74 kontrole dziennie. Opierając się na rosnącej zależności od technologii, nowe badanie opublikowane w " Psychonomic Bulletin & Review" ma na celu dowiedzieć się, dlaczego niektórzy ludzie są bardziej uzależnieni od swoich telefonów niż inni.

Przyznaję to - jestem winny bycia jednym z częstych warcabów. Za każdym razem, gdy pojawia się powiadomienie na Facebooku lub Twitterze, czuję przypływ satysfakcji. Czasami nawet klikam na ekranie bez pytania o miękkie "ding", które sygnalizuje aktualizację. Ja i mój telefon jesteśmy najlepszymi pączkami, a jeśli coś by się stało, byłbym zdruzgotany (i to nie tylko dlatego, że nie stać mnie na to, żeby go zastąpić). Ale wygląda na to, że sprawdzenie mojego telefonu jest spowodowane nie tylko szukaniem nagrody, czy tylko nowoczesnym tickiem. Psycholodzy Henry Wilmer i Jason Chein z Temple University są przekonani, że częste korzystanie z telefonu jest wymownym zachowaniem, które może powiedzieć coś istotnego o naszej kontroli impulsów i zachowaniu.

Badanie, w którym badano, co jest motorem impulsu do sprawdzenia i ponownego sprawdzenia naszych urządzeń mobilnych, oceniało, czy intensywne używanie jest powiązane z pewnymi funkcjami i cechami umysłowymi, takimi jak opóźniona satysfakcja i kontrola impulsów. Aby to zrobić, 91 studentów z college'u poddało się testom kognitywnym i kwestionariuszom. Metody te zbierały dane na temat tego, ile uczniowie sprawdzali swoje telefony i codziennie publikowali w mediach społecznościowych.

Uczniowie zostali również przetestowani pod kątem ich zdolności do opóźnienia satysfakcji, odpowiadając na hipotetyczne pytania dotyczące ich preferencji do otrzymywania dużej ilości pieniędzy w przyszłości lub mniejszej kwoty natychmiastowo. Realizowano również zadania, które testowały ich zdolność do kontrolowania swoich impulsów, a także testy mierzące ich reakcję na bodźce nagrody.

Dowody z badania sugerują, że ludzie, którzy obsesyjnie sprawdzają swoje telefony, rzadziej opóźniają satysfakcję. Tendencja do dewaluacji nagród, które nie są natychmiastowe i kiepskie sterowanie impulsem, wiąże się również z rosnącym wykorzystaniem przenośnej elektroniki. Tak więc, jeśli zastanawiasz się, dlaczego masz problemy z edycją się w mediach społecznościowych, być może nasz mechanizm skanowania telefonu jest częściowo winny.

Wilmer opisał odkrycia Springerowi : "Zwyczaje technologii mobilnych, takie jak częste sprawdzanie, wydają się być napędzane najmocniej przez niekontrolowane impulsy, a nie przez pragnienie dążenia do nagrody." Mam na myśli to, że jeśli zapytasz, czy chcę teraz małe ciasteczko lub duże ciasteczko później, ZDECYDOWANIE wybrałbym teraz ciasteczko.

Świetnie, teraz znowu jestem głodny.

Dzięki tym zawsze dostępnym urządzeniom mamy świat na wyciągnięcie ręki. Dr Chein, który prowadził badania, ostrzegł, że może istnieć wada naszej rosnącej zależności od tej technologii. "Wyniki dostarczają ważnych informacji na temat poszczególnych czynników różnicowych, które odnoszą się do zaangażowania technologii", mówi Chein. "Wyniki te są zgodne z powszechnym przekonaniem, że częste używanie smartfonów idzie ręka w rękę z niecierpliwością i impulsywnością".

Być może nadszedł wreszcie czas na walkę z uzależnieniem od mojego smartfona z małym detoksem cyfrowym?