Kategoria - wellness

Iman ujawnia, że ​​ma niską samoocenę i jak sobie z nią radzi, plus jej najlepsze inspirujące cytaty z Instagrama

Gdy zobaczysz wspaniałą modelkę lub aktorkę, łatwo założyć, że te gwiazdy nie mają żadnych problemów z wizerunkiem ciała lub poczuciem własnej wartości. Jednak tak nie jest, a w wywiadzie udzielonym The Cut Iman mówi, że cierpi z powodu niskiej samooceny. W branży opartej na zewnętrznym wyglądzie możemy zobaczyć, jak kariera może wpłynąć na model i bizneswoman. Mimo to nauczyła się rad

Czytaj Więcej

W jaki sposób 20-minutowy spacer wpływa na Twój nastrój? Pierwsze kroki mogą dać Ci zaskakujący wzrost

Czasem trzeba po prostu wyjść na świat i pójść na spacer - uspokoić się, odstresować, lub po prostu cieszyć się ładną pogodą, kiedy jeszcze ją mamy. Eksperci zauważają, że zaledwie 20-minutowy spacer może naprawdę poprawić nastrój i energię, z powodów związanych z ruchem, ekspozycją na zieleń i świeże powietrze oraz reakcją psychiczną na środowisko. Ale musisz być przygotowany, a

Czytaj Więcej

8 rzeczy brutto Prawie wszystkie kobiety robią za zamkniętymi drzwiami

Wszyscy mamy kilka interesujących rzeczy, które robimy, gdy jesteśmy sami, a których nie chcemy z łatwością przyznać. Możesz na przykład stanąć przed lustrem i wybrać swoje pryszcze. Albo możesz przygotować się do pracy rano i wciągnąć brudną bieliznę. I wiesz co? Chociaż te rzeczy mogą wydawać się obrzydliwe, to są również rzeczy, które wielu z nas zrobiło w tym czy innym punkcie. I w związku z tym nie są aż

Czytaj Więcej

Jak sprawić, by randki były łatwiejsze dla siebie, według ekspertów

Czasami randki są naprawdę trudne. To niesamowite, że coś, co przynosi tyle radości i podniecenia, może sprawić, że poczujesz się tak płaski i zniechęcony. Dlaczego randki są tak trudne? Randki polegają na tym, żeby się tam znaleźć - a to oznacza bycie wrażliwym. "Bycie wrażliwym jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, które musimy zrobić w życiu" - mówi trenerowi Kali Rogers Bustle. "Trudno jest poka

Czytaj Więcej

7 Codzienne Happiness Hacks, aby poprawić Outlook

W dobie niekończącej się produktywności i hacków odnowy biologicznej, nie można się nie zastanawiać: czy możemy też rozwijać własne sztuczki szczęścia? Okazuje się, że przy odrobinie pomysłowości i odrobinie badań psychologicznych odpowiedź brzmi "tak". A korzyści są rozległe: badania pokazują, że "nawyki szczęścia" wydają się zwiększać naszą zdolność do zwiększania nastroju w czasie, dając nam łatwiejszy dostęp do pozytywnych uczuć - są jak trening dla naszych optymistycznych emocji. Jesteśmy wychowywani, aby postrzegać s

Czytaj Więcej

Jak powinieneś wstrząsnąć swoim latem?

Wszyscy słyszeliśmy pytanie "Jaka jest twoja piosenka tego lata?" Ale w tym roku chcemy postawić nowe pytanie: "Jak powinieneś wstrząsnąć swoim latem?" Co roku, wydaje się, że czekamy wiecznie na lato miesiące na przyjazd. A potem, w mgnieniu oka, sezon się skończył, a czasami pozostały nam blednące, brązowe linie i słaby smak żalu nad rzeczami, których nie mogliśmy zrobić. Z wyjątkiem tego ro

Czytaj Więcej

5 powodów, aby zrobić sok do czyszczenia, które nie mają nic wspólnego z utratą wagi

OK, więc mam małą spowiedź: nie zawsze byłem zwolennikiem oczyszczania soku. Nie obwiniać Beyoncé czy cokolwiek innego, ale odkąd próbowałam jej słynnego detoksykacji z lemoniadą (no wiesz, odpowiedzialnego za to, że zabiłem jej zabójcę Dreams Girls bod) i prawie obgryzłam moje lewe ramię z powodu bólów głodowych, zająłem się stanowisko przeciwko wszelkim formom oczyszczania soku. Tak było jednak do oko

Czytaj Więcej

7 codziennych nawyków, które mogą powodować gorszy lęk, zdaniem ekspertów

Ludzie są stworzeniami z przyzwyczajenia i każdy z nas wytworzył mnóstwo nawyków w ciągu naszego życia, które wpływają zarówno na nasze fizyczne i psychiczne zdrowie. Dla osób z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk czy depresja, tworzenie zdrowych nawyków może być bardzo korzystne, jeśli chodzi o radzenie sobie z tymi zaburzeniami. Proste, codzien

Czytaj Więcej

Kolekcja HJĘRTELIG IKEA jest tym, z czego wykonane są sny odnowy biologicznej

Jeśli lubisz stylowe meble, które są rzeczywiście niedrogie, prawdopodobnie już jesteś fanem IKEA - to idealne miejsce, by zdobyć modne rzeczy, które nie rozpadną się za kilka dni. Ostatnie meble ułożyłem prawie w całości w Target i IKEA, dlatego mam obsesję na punkcie nowej kolekcji HJĘRTELIG IKEA, która koncentruje się na zdrowiu i samopoczuciu. Nie tylko poważni

Czytaj Więcej

Jak kuloodporny Twój związek, ponieważ słuchanie idzie długą drogę

Jeśli jesteś w długotrwałym związku - lub po prostu poważnym związku - i wszystko idzie dobrze, prawdopodobnie chcesz, aby zawsze tak było. W rzeczywistości, jeśli przebywasz z kimś przez długi czas, może być trudno wyobrazić sobie, co by się stało, gdyby coś poszło nie tak między wami. Nie jest niczym ni

Czytaj Więcej

Coca-Cola CBD Napoje mogą być w twojej przyszłości, zgodnie z tą uwagą od firmy

Pociąg CBD toczy się i najwyraźniej minął całą drogę do czołówki branży napojów. Zgodnie z nowym raportem BNN Bloomberga, Weed Coke może być w drodze ... lub, dokładniej, Coca-Cola zajmuje się napojami CBD i jest to część wielkiego trendu. Jak donosi BNN, Coca-Cola prowadzi rozmowy z kanadyjską firmą Aurora Cannabis Inc., jeśli chodzi o prz

Czytaj Więcej

Jak radzić sobie z samotnością w czasie świąt, według ekspertów

Chociaż sezon wakacyjny jest często pomyślany jako szczęśliwy, świąteczny czas, nie wszyscy odczuwają w grudniu poczucie radości, wspólnoty i ciepła. Dla niektórych wakacje mogą być samotne. Czy to z powodu toksycznej rodziny, złych wspomnień, złamanego serca, czy utraty bliskiej osoby, rzeczywistość jest taka, że ​​wakacje nie są najcudowniejszą porą roku dla każdego. Według sondażu przeprowadz

Czytaj Więcej

Jak długo powinna grać gra wstępna? Mężczyźni i kobiety faktycznie zgadzają się z tym jednym, badanie znajduje

Jak wiele kobiet już wie, gra wstępna jest bardzo ważna. Świetna gra wstępna może nie tylko podnieść pobudzenie i wzmocnić twoje życie seksualne w najlepszy możliwy sposób, ale może także przybliżyć cię do partnera. Ale jak długo powinna trwać gra wstępna? "W przypadku mężczyzn i kobiet każdy rodzaj gry wstępnej, która wymaga dotykania i wykazywania wspólnej intymności opieki, pomaga w uwalnianiu oksytocyny i innych hormonów" miłości ", " Dr Steve McGough, profesor klinicznej seksuologii i dyrektor ds. Badań i rozwoju w Women i We

Czytaj Więcej

6 największych skandali jogi, od Bikram Choundry do Lululemona

Po oskarżeniu o napaść na tle seksualnym i molestowanie seksualne Bikram Choundury, założyciel Bikram yoga, spotkał się w tym tygodniu z CNN, aby omówić zarzuty - które, oczywiście, twierdzi, że jest niewinny. W lutym Choundury, którego sprawili, że mężczyźni i kobiety tracili swoje troski i kalorie przez 50 lat, złożyło przeciwko niemu sześć pozwów cywilnych dotyczących rzekomego molestowania seksualnego. Większość oskarżycieli

Czytaj Więcej

Jak stać się punktualnym, kiedy nie jesteś

Niektórzy mogą liczyć na to, że przyjdą z miejsca, ale inni mają problem z ustaleniem punktualności. To prawie jak tajemnicza zagadka, której po prostu nie możesz złamać - jak, gdzie indziej, pojawiasz się wcześniej? A co ze wszystkimi korkami i opóźnieniami pociągów, czy z ostatnimi zmianami garderoby lub denerwującymi zegarami, które przyspieszają czas, kiedy nie patrzysz? Czy ludzie nie żon

Czytaj Więcej

9 sposobów na ukojenie dyskomfortu i odniesienie sukcesu bez względu na to, co

Unikanie dyskomfortu przypomina próbę uniknięcia starzenia się. Tak czy owak i tak się stanie, więc równie dobrze możesz to zaakceptować. Wierzcie lub nie, istnieją sposoby, aby objąć dyskomfort, nawet jeśli jesteś typem osoby, która nienawidzi zmian - pogardza ​​nią tak samo jak udaje się do dentysty. Bez dyskomfortu nap

Czytaj Więcej

11 prostych sposobów na stworzenie bardziej pozytywnego nastawienia w godzinach porannych

Jeśli codziennie wychodzisz z łóżka z radością i zachwytem w sercu, to gratulacje - z całą pewnością jesteś poranną osobą. Reszta z nas nie ma pojęcia, jak to robisz i jest oszołomiona, gdy słyszymy o twojej pozytywnej rutynie porannej. Wiesz, ten, w którym wykonałeś godzinę jogi i jakoś znalazłeś czas na czytanie? Brzmi nieźle. Naprawd

Czytaj Więcej

Dlaczego ważne jest spędzenie czasu, aby naprawdę odpocząć i zresetować

Jeśli czujesz się zepsuty, niespokojny i wyczerpany, może to być spowodowane tym, że nie spędzasz wystarczająco dużo czasu w samotności. Zgodnie z Psychology Today, nowe badanie dotyczące odpoczynku ujawnia, dlaczego ważne jest, aby spędzać czas w spokoju, aby naprawdę odpocząć i zresetować. Większość intro

Czytaj Więcej

Bomba Kąpielowa CBD Life Elements działa, aby złagodzić ból mięśni

Jest lato, co oznacza, że ​​wielu z nas spędza coraz więcej czasu na zewnątrz, ciesząc się letnim słońcem. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na low-key, jedziesz konno, grasz w zwykłej lidze sportowej, czy trenujesz na maraton, prawdopodobnie masz trochę obolałych mięśni - i tych, którzy są zainteresowani kojącymi produktami wykonane z cannabidiol (CBD), są dobre wiadomości. Firma Wellness Life El

Czytaj Więcej

Coolsculpting zamarza twoje niechciane komórki tłuszczowe, ponieważ nie ma wystarczająco dużo absurdalnych sposobów, aby kobiety zmieniły ich ciała

W ciągu pięciu lat pracy jako dziennikarka w branży spa, nauczyłem się wiele o nawilżaniu, masażu, zarządzaniu małymi firmami i profilaktycznym wellness. Niedawno dowiedziałem się również, że gdy uda są odrętwiałe od Coolsculpting, niechirurgicznej alternatywy dla liposukcji, w której tłuszcz jest teoretycznie zamrożony, stajesz się fizycznie nieświadomy tego, czy jesteś wystarczająco daleko z powrotem w toalecie. W rzeczywistości możes

Czytaj Więcej