Znana jako witamina Sunshine, ponieważ nasze ciała produkują ją, gdy stykamy się ze światłem słonecznym, popularność suplementów witaminy D wzrosła w ostatnich latach w postępie geometrycznym. Ale teraz okazuje się, że i tak ich nie potrzebujemy. Nowe badanie opublikowane przez The Lancet Diabetes and Endocrinology Journal pokazuje, że suplementy witaminy D nie zmniejszyły istotnie ryzyka śmierci, chorób serca, raka i udaru mózgu wśród uczestników badania.

Witamina D jest składnikiem odżywczym potrzebnym do ogólnego stanu zdrowia i utrzymania silnych kości. Czyni to, pomagając organizmowi wchłonąć wapń, główny składnik kości, z pożywienia i suplementów. Pomimo tego, że znajduje się w pożywieniu, witamina D nie znajduje się w dużo, ale w tłustych rybach - stąd łatwość, z jaką przemysł suplementów sprzedał ją nam jako niezbędne "doładowanie".

Gwiaździsta Gwyneth Paltrow długo opowiadała o swoim niedoborze witaminy D i pomogła edukować społeczeństwo o niebezpieczeństwach niskiego poziomu. Paltrow cierpi na osteopenię, ciężkie przerzedzenie kości, ale pomimo tego, że było jasne, po prostu powiedziano jej, by spędzała więcej czasu w promieniach słońca, historie innych celebrytów, którzy przyjmują suplementy, tylko popularyzują suplementy.

Częścią problemu, jak zauważają naukowcy, jest identyfikacja niedoboru witaminy D obserwowanego u pacjentów z wieloma zaburzeniami, w tym z rakiem, złamaniami biodra i śmiertelnością. Założono, że przyjmowanie tabletek było konieczne, aby zwalczyć niedobór.